FORGOT YOUR DETAILS?

Cat slabesc?

Iti pun la dispozitie un calculator care sa-ti calculeze indicele de masa corporala BMI si sa estimeze numarul de kg pe care le poti slabi

Calculator

Secțiune

Indicatorii sunt orientativi si uneori nu prezinta obiectivele fiecarui cursant.

Pentru a slabi minim 1.5 - 2 kg de strat adipos pe sapamana sunt necesare minim 3 sedinte/pe saptamana de antrenament cardio plus alimentatia recomandata, in cazul celor care vor sa slabeasca moderat; iar persoanele care vor definire si masa musculara sunt necesare 4-5 sedinte/saptamana de antrenament pe grupe musculare.

Indicele de Masa Corporal (IMC) - este un indicator statistic dintre masa corporala a unei persoane raportata la inaltimea acesteia, astfel stim daca avem o greutate corespunzatoare.

Metabolismul Bazal (MB) - reprezinta cantitatea minima de energie consumata de corpul uman pentru a ne tine in viata, in stare de repaos complet,

Energia (caloriile) sunt arse si folosite de corpul uman pentru a respira, a pompa sangele, a mentine temperatura corpului, a functiona organele interne. Corpul uman consuma in jur de 60% - 70% din energia noastra, fie ingerate din alimente sau din rezervele corpului.

Indicele de masa corporala (IMC)


Introduceti date in calculator!

Metabolism bazal ( kcal / zi )


Introduceti date in calculator!

Formula Societatii Asigurarilor Metropolitane din New York

Introduceti date in calculator!

TOP